2022-01-20

温活のすすめ

大寒。

一年で一番寒い頃と言われていますが、さすがに冷え込みますね。

冷えは万病のもと！

多くの不調は冷えからくることが多いです。温めることで改善できたり、予防もできます！

私がイチオシしているのがゴム製の湯たんぽ温活です！

湯たんぽは冬の寒い時期に休む時に使うもの！というイメージが強いですが、特にこの寒い時期、車の運転時やデスクワーク時などお腹や腰、太ももにあてておくととても快適なのです！

冬の土用は一年で一番感染症が流行しやすいと言われていますが、何だか大ブレイクしている感じですね。。。

ウイルスは冷えている環境が大好き。。。。なので感染症流行時のセルフケアに温活はとても大切なのです！

ゴム製湯たんぽとお湯があれば完成！

もちろん日々のお食事もとても大切です〜

土用の時期は小食、粗食、プチ断食が基本です（自分に言い聞かせているような気が（笑））

身体を温めると、心も温まります。

もし不調が続く場合にはこんにゃく湿布などもオススメです！

温活を心がけこの冬も健やかに楽しく過ごしましょう！！