2022-06-29

新月

新月のランチボックス

小豆入り玄米ごはんを炊きました。

最近は焼きおむすびが好評です。

◎小豆と高きび入り玄米焼きおむすび
（梅干し入り）
◎海苔の佃煮
◎ぬか漬け　みょうがの梅酢漬け

梅雨明け10日とは言われておりますが、厳しい暑さが続いております。

熱中症は脱塩からおこると言われています！

おむすびも手塩＋ごま塩＋梅干しに。劣化予防といただく時に丁度良い塩分を想定して。

お食事からも良質な塩分を適量いただき熱中症予防を心がけましょう。

今夜はプチ断食の予定です。

どうぞステキな新月DAYをお過ごし下さいませ。