2022-07-13

満月期にオススメの手当て

満月の前3〜4日前から3日後（7月11日〜17日）までが満月期になります。

肺大腸系が活発になり疲れやすくなります。

戻り梅雨明で皮膚トラブルや呼吸器トラブルなどが起きやすくなっているのではないでしょうか。

梅雨の時期同様、戻り梅雨で毛穴が閉じやすく発汗しにくくなります。むくみなどの症状も出やすくなるので、発汗また毛穴を広げる意識をして過ごすと良いと思います。

アトピー性皮膚炎や湿疹などの皮膚トラブルにもオススメなのが生姜油です。身近でも痒みの症状を訴えている方が多く感じます。

材料は

生姜の搾り汁1：太白の胡麻油1

よく混ぜて使います。

私は携帯用の化粧水の容器に入れ冷蔵庫で保存し、使うたびにシェイクして使っています。

冷蔵庫で1週間程度保存できます。

効果

◎痒み止め

湿疹、虫さされ、おむつかぶれ、しもやけ、乾皮症、かかとの荒れなど

◎抗痙攣作用

顔面神経痛、腱鞘炎、こむら返りなど

◎痛み止め

神経痛、リュウマチ、頭痛など

◎筋肉のこわばり

肩こりなど

子供時代アレルギー体質だった私は梅雨時などは身体が痒くなりがちです。そんな時に重宝しています！

先月もお伝えしておりましたが

満月期のキーワードや身体や心に出やすい症状、おすすめの食べ物や過ごし方のおさらいまでにお時間のある方はお読みいただけましたら幸いです。

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キーワード　つながる　受容性を育む

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関係する臓器　器官　肺・大腸・リンパ系

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配当する元素　金

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配当する色　白

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配当する味覚　辛味

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体に出やすい症状

咳、鼻水、痰、気管支炎、喘息、皮膚炎、便秘、大腸炎

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心に出やすい症状

悲しみ、孤独感、悲観的になる

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摂りたい食材

玄米

白くて辛い根の野菜（大根、玉ねぎ、ねぎなど）

蓮根、生姜、自然薯、きのこ、ネバネバ食材、葛、根菜類など

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控えたいもの

乳製品、トランス脂肪酸を含むマーガリンなど、生臭いもの、油物、お砂糖やお砂糖を使用したもの、苦味の強いもの、激辛食品、精白食品など

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適する調理法

長時間調理、ことこと煮込む、圧をかける、長時間漬け込む

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心の持ち方　素直な気持ち

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日々の過ごし方

人とつながる、呼吸法、汗をかく、ヨガ、瞑想、スキンシップ、鍼、リンパマッサージ、美しいものを見る、月光浴、温泉浴、パワースポットへ行く

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家の場所

玄関、廊下。玄関にはきれいな花など飾り美観電圧を上げ、廊下をきれいにする

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手当　第一だいこん湯、れんこん湯、しょうが油、コーレン入り梅醤番茶

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アロマ　ユーカリ、ティートリー、ペパーミント

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思いあたる症状がある方はこの1週間のケアを十分になさって下さい。

満月前は吸収力が高まります。できるだけ身体にやさしいものを取り入れるように心がけましょう！

取り入れるだけでなく、休める、減らすということも大切です。

満月のプチ断食もオススメです。

私は明日プチ断食をプランしております。

明日は満月（満月タイムは3時38分頃）スーパームーンのようですね。晴れていれば今夜の方がお月様はまんまるです。

どうぞステキな満月をお過ごし下さいませ。