2023-04-19

【春の土用】

新月前ランチ🌚

☆メニュー
◎小豆　はと麦入り玄米おむすび
◎春キャベツと新玉ねぎのお味噌汁（2年熟成麦味噌）
◎ひじき蓮根
◎小松菜の胡麻和え
◎切干大根のはりはり漬け　
　紫玉ねぎの梅酢漬け

先月の新月からあっという間に時間が経過していたような気がいたします。

明日は新月
新月タイムは13時13分頃

新月前に小豆入り玄米ごはんを炊きました。

今日は無性にひじき蓮根が食べたくなり、蓮根たっぷりで作りました。
ここ数日小松菜の胡麻和えも欲しております。

お天気が良いので還元塩水での家の浄化拭き掃除やお布巾煮洗いもできてとっても気持ち良い〜。

春×新月のリズム　特に肝・胆嚢系が弱りやすくなります。

イライラ、目の疲れ、肩こり、筋肉疲労、足が攣る、青あざができる、目覚めが悪い、吐き気がする（特に朝）、花粉やアレルギー症状が気になる方

また土用期間は胃・脾系が弱りやすい時。甘いものを欲したり、過食に陥りやすく、自己否定が強まったり、ウィークポイントも弱りやすくなりますので、体調が気になる方は小食（ごはん、お味噌汁、お漬物、野菜中心のおかず少し）やプチ断食がおすすめです。

土用　胃脾系　
食薬
米、黄色くて甘い野菜（かぼちゃ、さつまいも、とうもろこしなど）野菜の甘み

春　新月のリズム　肝胆嚢系
食薬
麦、緑黄色野菜、酸味の食材など

腸内腐敗を起こしやすい時でもあるので発酵食品もオススメです！

春生まれの私は春が絶好調ということは少ないのですが、今年は特にお誕生日前後1ヶ月はなかなかハードなものでした。しみじみ世代を超えるというのは大変なことです。。。

我が家は今夜はプチ断食の予定です。

土用期間は
土いじり
移動
新たなことをスタートするのを控えた方が良いと言われています。

今の時代18日間何もしないといわけにはいきませんね。（世の中全体が休みになれば別ですが）

間日と言って土いじりなどをしても大丈夫と言われている日もあります。

2023年春の土用間日

4月18日、4月21日、4月29日、30日、5月3日

土用期間は次の季節へ向けての準備期間。
楽しむ時に楽しみ、休める時に休むのが私のスタイルですが、土用はややスローペースに過ごしましょう。

春の土用も楽しく、美味しく、お健やかにお過ごしくださいませ。