2024-11-06

【秋の土用〜立冬上弦の月期過ごし方】

土用明け
明日は立冬

今朝は冷え込みましたね！

11/5〜12が上弦の月期

土用が明けるとホッとされる方も多いと思います✨

土用の間活動をセーブされていた方は少しアクティブに動かれても良いかもしれません。

昨夜は曇っていて残念ながら月の姿は見えませんでしたね。

上弦の月期はさまざまなものごとが発展・拡大していく時。

心小腸系が疲れやすくなる時
心小腸系がつかれると
血液循環が停滞したり、冷えのぼせ、動悸、不整脈、高血圧、尿の灼熱感、舌のトラブル、口内炎、睡眠障害、言語障害また焦ったり、焦燥感を起こりやすくなります。

この時期そんな症状が気になる方は
この1週間のお食事に植物性の赤色食材（高黍、小豆、赤米、三年番茶、にんじん、八丁味噌、梅干しなど）や苦味のある食材（天然塩、天然塩使用の調味料、春菊やだいこん葉、にんじん葉、よもぎなど）を加えていただくと良いと思います。

上弦の月期は人と接したり、アイディアや計画を実行に移していくのに向く時期。

吸収力が高まる時期。満月へ向けて太りやすくなっていきます。
また吸収力が高まる時期ですので、取り入れるものに気をつけたい時期でもあります。

どうもこの月うさぎちゃんは晃枝ちゃんのお宅の猫ちゃんにレクチャーをしている様ですよ。

急にお寒くなりましたので温活を心がけながら上弦の月期も楽しく過ごしましょう。

初冬の上弦の月期にすると良いこと
◎人の集まるところへ行く
◎丈夫なからだと肌に意識を向ける
◎スポーツやマッサージでむくみを解消する
◎髪や爪のカラーリングをする
◎ポジティブになる
◎チャレンジする
◎発酵食品を仕込む
◎赤い服を着る
◎赤い花を飾る

控えたほうが良いこと
◎暴飲暴食をする
◎添加物や化学薬品を摂る
◎脂肪分の多いものを摂り過ぎる
◎焦る
◎やり過ぎる

さらに詳しくは「月と暦で整う暮らし」ご覧くださいませ。

上弦の月期も楽しく、美味しく、健やかにお過ごしくださいませ。

立冬からの過ごし方はまたあらためまして。