2024-11-13

【立冬　満月期の過ごし方】

暦の上では冬を迎えました。
さすがに朝晩は冷え込むようになりました。

11/13〜19は満月期になります

肺大腸系が弱りやすくなる時です。

ここ数日乾燥で、皮膚や喉もダメージを受けている方も多いかもしれません。

鼻水やくしゃみ、咳などは身体の余分な水分を出そうとする症状
あまりにも暑い夏でしたのでついつい冷たいものを取り、涼しくなり皮膚の毛穴が広がりにくくなると呼吸器トラブルが起こりやすくなります。
事前のケアは発汗ですが、症状が出たらケアも大切です。

昨夜もお月様が美しかったです🌔
丁度満月へ向けて満ちているので日に日にお月様もまあるくなっていきます🌕✨

皮膚は大腸とも共鳴しているので、皮膚トラブルが起きている時は大腸トラブルもおきやすくなります。肌が乾燥している時は腸も乾燥しがちです。
内側からも外側からも潤いを与えましょう。

そんな症状が気になる方は
この1週間のお食事に
肺大腸系の食薬
玄米（稲）、雑穀類
白くて辛いねの野菜（大根、ねぎ、玉ねぎ、かぶなど）蓮根、生姜
根菜類（皮付きの野菜）
ネバネバ食材（山芋、里芋、自然薯など）
きのこ類
乾物類や海藻類
を加えていただくと良いと思います。

満月のリズムは
努力が報われ、望んでいた通りの結果が出やすい時。そんな素敵なことがあったら成功や成果を素直に喜び、満月に感謝をいたしましょう

また病気や体質改善をされたい場合、小腸の絨毛の修復力が高まる満月期にプチ断食や少食で過ごすと効果があるとされています。

日没が早くなり月のパワーを感じやすい時期。お月様を眺めてハッピーになりましょう！

晩秋の満月期にオススメの過ごし方
◎アートに触れる
◎おしゃれをして出かける
◎肌な身体にたっぷりと潤いを与える
◎今年の計画の総仕上げ行う
◎繋がる
◎スポーツに励む（発汗する）
◎呼吸法やヨガ、瞑想を行う
◎温泉やパワースポットへ行く
◎鍼やリンパマッサージをする
◎白い花を飾る
◎白い洋服を着る
など

避けた方が良いこと
◎イライラして人に当たる
◎物事を強引に推し進める
◎自分を責める
など

そろそろ温活を心がけ
くれぐれもご自愛の上、どうぞステキな満月期をお過ごし下さいませ。

イラスト月うさぎちゃんは
私がおしゃれをして主人の勤務先の美術館へ美術鑑賞に行っている姿のようです♪