2025-12-22

【美しい日本の暦】冬至

12月22日冬至を迎えました✨

「一陽来復」
陰極まり、陽に転じる日。

運気アップフードを使ってのブランチ

「ん」氣を上げる食材やかぼちゃはからだを温めてくれます。

根菜類は足腰強化にもオススメですね。

小豆は邪気払いにも良いとされますが、
ホルモンバランスを整えたり、むくみや便秘にもオススメです。

我が家はここ1年くらいおむすびと季節や月のリズムに合わせた五行のお野菜で、こんな感じのお弁当を作り続けています。

マクロビオティック基本食の一つ、小豆昆布かぼちゃはさまざまな場面でオールマイティにいただけるものではないかと思います。

糖尿病対策や高血圧にも良いとされています。

私は体質的にゆず湯には入れないので、もっぱらいただくのが専門です。

あらためて身近な食べ物の力は素晴らしいと思います。

これからますます寒さに向かいます。温かくなさりお過ごしくださいませ。

皆様も運気アップされますように！