2026-02-01

【明日は満月🌕】

満月タイムは2月2日7時9分頃
今夜の方が満月パワーが強いと思います。

今朝も冷え込みましたね。

寒いのは苦手なのですが、予定がない限り近くの公園へ朝の散歩へは出かけています。と言っても家を出てから帰るまで約30分程度。
マンションの階段の登り降りやその間にいくつかトレーニング的なこともしているので、歩く距離はごくわずかです。

寒い朝はまるで乾布摩擦のようです！

最近水泳用に手に入れたトレーニングウェアが主要筋肉に温め機能がついていて、朝の散歩時にも動きやすく、快適で大活躍です。

冬の土用期間
ブランチにお餅入りのお粥をいただく機会が多いです。

今日は
玄米餅入り玄米小豆粥
かぶとかぶの葉入り
鉄火味噌を添えて

お餅入りのお粥は消化もお腹持ちも良く、運動前のパワーフードにもなっています。

日によっておかずをつけたりお味噌汁をつけたりも。

土用の満月なのでのんびりモードで過ごすのがオススメなのですが、水泳の記録会が近いので、午後は近くのプールで飛び込練習。とスパエリアで少しのんびり過ごそうと思います。

今夜プチ断食の予定です。

今日明日でお味噌を仕込もうかとも準備中です。

どうぞステキな満月をお迎え下さいませ。