2022-01-20
温活のすすめ
大寒。
一年で一番寒い頃と言われていますが、さすがに冷え込みますね。
冷えは万病のもと!
多くの不調は冷えからくることが多いです。温めることで改善できたり、予防もできます!
私がイチオシしているのがゴム製の湯たんぽ温活です!
湯たんぽは冬の寒い時期に休む時に使うもの!というイメージが強いですが、特にこの寒い時期、車の運転時やデスクワーク時などお腹や腰、太ももにあてておくととても快適なのです!
冬の土用は一年で一番感染症が流行しやすいと言われていますが、何だか大ブレイクしている感じですね。。。
ウイルスは冷えている環境が大好き。。。。なので感染症流行時のセルフケアに温活はとても大切なのです!
ゴム製湯たんぽとお湯があれば完成!
もちろん日々のお食事もとても大切です〜
土用の時期は小食、粗食、プチ断食が基本です(自分に言い聞かせているような気が(笑))
身体を温めると、心も温まります。
もし不調が続く場合にはこんにゃく湿布などもオススメです!
温活を心がけこの冬も健やかに楽しく過ごしましょう!!
