2022-05-27

新月期の過ごし方

新月の3〜4日前から3日後（今日5月27日〜6月2日）が新月期になります。

肝胆嚢系が活発になり疲れやすくなる時！

肝臓が元気になる様な過ごし方がオススメの時期です！

新月期のキーワードや身体や心に出やすい症状、おすすめの食べ物や過ごし方などをご紹介したいと思います。

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キーワード　解き放つ、手放す、執着をなくす

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関係する臓器・器官　肝臓・胆嚢・自律神経

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配当する元素　木

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配当する色　青（緑）

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体に出やすい症状：肩こり、眼精疲労、筋肉疲労、月経トラブル、吐き気、爪のトラブル、始動が悪い、朝に弱いなど

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心に出やすい症状：怒り、イライラ感、ストレス、自律神経のトラブルなど

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撮りたい食材：麦、緑黄色野菜、春野菜、発酵食品、野草、柑橘類、芽吹く力があるもの、酸味があるもの

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控えたいもの：油物、ナッツ、脂肪分の多いお肉、砂糖やスイーツ全般、食品添加物、激辛食品

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適する調理法：蒸す、茹でるを中心に短時間調理

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心の持ち方：執着心をなくす、寛容になる

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過ごし方：プログラミング、プチ断食、森林浴、新月前の断捨離、青いものを身につける、部屋にグリーンを飾る、朝陽を浴びる

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家の場所：ベランダ、庭、東側をきれいにする

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手当：生姜湿布（こんにゃく生姜湿布）、梅醤番茶、青菜湿布、葛を使った手当

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アロマ：オレンジ、グレープフルーツ、レモン、ベルガモット

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思いあたる体や心の症状がある方はこの1週間、是非ケアをなさって下さい。

特に新月の前3日間は浄化力が高まる時期！

身体、心、お家の断捨離を心がけてみたらいかがでしょうか。

偶然か必然か

今日から長野で開催される岡部賢二先生監修のプチ断食リトリートで講師を務めさせていただきます。

昨秋に続き2回目になります。

新月前にエネルギーが高い場所でプチ断食ができるなんてとって楽しみです🎶

プチ断食のご報告はあらためてさせていただきます。

どうぞステキな新月期をお過ごし下さいませ♡

※写真は朝の公園散歩から

朝8時半までの朝陽を浴びるのも肝臓浄化にオススメの過ごし方です！