2022-06-12

満月期の過ごし方

満月の前3〜4日前から3日後（6月11日〜17日）までが満月期になります。

肺大腸系が活発になり疲れやすくなります。

梅雨を迎え、皮膚トラブルや呼吸器トラブルなどが起きている方は十分にケアをしていただくと良いと思います。

梅雨の時期は毛穴が閉じやすく発汗しにくくなります。むくみなどの症状も出やすくなるので、発汗また毛穴を広げる意識をして過ごすと良いと思います。

梅雨に十分に発汗できていないと夏バテしやすい身体になり、さらには冬に冷えたりむくみやすい身体になります。

私は運動発汗を心がけていますが、運動が苦手な方は半身浴などで発汗を促しましょう！！

満月期のキーワードや身体や心に出やすい症状、おすすめの食べ物や過ごし方をご紹介したいと思います。

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キーワード　つながる　受容性を育む

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関係する臓器　器官　肺・大腸・リンパ系

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配当する元素　金

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配当する色　白

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配当する味覚　辛味

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体に出やすい症状

咳、鼻水、痰、気管支炎、喘息、皮膚炎、便秘、大腸炎

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心に出やすい症状

悲しみ、孤独感、悲観的になる

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摂りたい食材

玄米

白くて辛い根の野菜（大根、玉ねぎ、ねぎなど）

蓮根、生姜、自然薯、きのこ、ネバネバ食材、葛、根菜類など

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控えたいもの

乳製品、トランス脂肪酸を含むマーガリンなど、生臭いもの、油物、お砂糖やお砂糖を使用したもの、苦味の強いもの、激辛食品、精白食品など

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適する調理法

長時間調理、ことこと煮込む、圧をかける、長時間漬け込む

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心の持ち方　素直な気持ち

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日々の過ごし方

人とつながる、呼吸法、汗をかく、ヨガ、瞑想、スキンシップ、鍼、リンパマッサージ、美しいものを見る、月光浴、温泉浴、パワースポットへ行く

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家の場所

玄関、廊下。玄関にはきれいな花など飾り美観電圧を上げ、廊下をきれいにする

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手当　第一だいこん湯、れんこん湯、しょうが油、コーレン入り梅醤番茶

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アロマ　ユーカリ、ティートリー、ペパーミント

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思いあたる症状がある方はこの1週間のケアを十分になさって下さい。

満月前は吸収力が高まります。できるだけ良いものを取り入れるように心がけましょう！

満月のプチ断食もオススメです。

満月は6月14日

満月タイムは20時52分頃

どうぞステキな満月期をお過ごし下さいませ。